2000 kcal

[...] wegle+miecho+warzywa+tluszcz w obiadach, duzo smazylam no i jadlam tez sporo czekolady...Jestem chyba typem ektomorficznym, bo wyliczylam,ze w ostatnim roku jadalam po 2000-3600 kcal dziennie w 2 posilkach i podjadaniu i zero ruchu (tylko sprzatanie i gotowanie w domu)pracuje nieregularnie w domu(manikurzystka) wiec wiekszosc czasu siedze. [...]

[...] i..dyskusji OTO ODCINEK PIERWSZY Sławomir Toczek. Urodzony w 1975 roku, 181 centymetrów wzrostu. Zawsze uśmiechnięty i pogodny. Zadebiutował w tej dyscyplinie w roku 2000. Aktualnie jego największy sukces, to 5 - te miejsce w Pucharze Polski w roku 2003. Zawodnik ze ścisłej czołówki krajowej, reprezentant Polski. „Moja przygoda z [...]

[...] SUPLEMENTOW 2x Therm L-Carnitine 90 kapsułek- http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1104 4x Slim Diet-650 gram- http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=964 1x Amino 2000-300 tabletek- http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=971 PLAN SUPLEMENTACJI FitMax-Therm L-Carnitine Dni treningowe: tyg 1: 1 kapsułka na czczo, 2 kapsułki 30 minut [...]

[...] B12 - 37 mcg - Creatine Ester FusionT - 4000 mg jabłczan etylowego estru kreatyny, jabłczan kreatyny - Alfa-Ketogluterat Argininy (A-AKG) - 3000 mg - Bezwodna betaina - 2000 mg - Tauryna - 2000 mg - Glutamine FusionT - 1000 mg (alfa-ketoglutarat glutaminy, n-acetyl-l-glutamina) - Xpansion MatrixT - 4000 mg (Glikocyjamina, Glukuronolakton, [...]

[...] witaminy B1 i PP oraz magnezu. W Polsce najwięcej pieczywa wypieka się z mąki żytniej pytlowej (720), pszennej chlebowej (850), pszennej sitkowej (1400) i pszennej razowej (2000). Liczby oznaczają stopień oczyszczenia mąki - im liczba większa, tym mąka mniej oczyszczona. W zależności od stopnia oczyszczenia mąki pieczywo jest jasne (białe) lub [...]

[...] Ser twarogowy chudy 200 0,0 40 1 7 198 Jaja kurze 120 0,0 8 6 0 87 Białko jaja kurzego 50 0,0 5 0 0 25 Orzechy włoskie 25 0,0 4 16 1 164 Mąka żytnia, typ 2000 25 0,0 2 1 16 80 ŁĄCZNIE: 420 0,0 59 24 25 553 BILANS DNIA ŁĄCZNA ILOŚĆ 232 68 295 2747 927,04 614,61 1181,64 USTALONE [...]

[...] TAK. W chwili obecnej krążki dopochwowe Adaring. Używam od lipca 2019r. CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Krążki dopochwowe Adaring, Euthyrox 25N, Vigantoletten 1000 (2000 jednostek dziennie), kwasy omega 3 ****PYTANIA DODATKOWE**** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: jedynie witamina D (Vigantoletten 1000) i kwasy omega 3 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY [...]

[...] owsiane 100 Olej MCT 10 2 Ryż długoziarnisty parboiled 80 Mięso z piersi indyka bez skóry 165 Szpinak 150 3 Jaja kurze całe 180 Białko jaja kurzego 120 Mąka żytnia, typ 2000 30 Sos keczup 20 Pomidor 150 4 Mięso z piersi indyka bez skóry 165 Szpinak 150 5 Mięso z piersi indyka bez skóry 165 Brokuły 200 Olej MCT 10 B: 185g ; Tł: 51g ; WW: 158g [...]

[...] 31,3 g / 25,0 g Tłuszcz 1,3 g / 1,0 g Wartość energetyczna: 1321 kJ / 311 kcal 1057 kJ / 249 kcal Prekursorzy ATP: Kreatyna 3750 mg / 3000 mg Ryboza 2500 mg / 2000 mg Inozyna 2500 mg / 2000 mg Substancje zwiększające objętość komórki: Tauryna 3437 mg / 2750 mg L-Glutamina 8125 mg / 6500 mg Sód 500 mg / 400 mg Potas 375 mg / [...]

[...] namaszczania ciała. Oliwki rosną na wiecznie zielonych drzewach osiągających wysokość 10-20m. Drzewo rośnie powoli, zaczyna owocować po ok. 10 latach, ale za to może żyć aż 2000 lat! Rośnie na ubogich i suchych glebach. Plantatorzy często sadzą różne rodzaje drzew oliwnych, bowiem z wymieszanych owoców otrzymuje się ciekawe kompozycje smakowe. [...]

[...] oporowemu o wysokiej intensywnosci: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11882927 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9402941 http://journals.lww.com/acsm-msse/Abstract/2000/07000/Muscle_damage_and_resting_metabolic_rate_after.3.aspx Wiekszosc z powyzszych badan dotyczy treningu aerobowego - niestety malo jest znanych odnosnie treningu [...]

[...] mega zaskoczeni ile tak naprawdę spożywają pożywienia. Myślą: ‘Jem przecież 3razy dziennie! Śniadanie w domu W pracy jakiś lunch Po powrocie kolacje Tyle! Ile to może być? 2000kcal?’ Jak pokazują liczne eksperymenty na ‘skrytożercach’ nie są świadomi ile tak naprawdę spożywają w ciągu dnia kcal. Jeżeli chodzi o same badania/doświadczenia – to [...]

[...] jakieś wypasione anty-utleniacze. W związku z DNP i jego drastycznym i wręcz spektakularnym wpływem na tłuszcz jest to konieczne. Witamina E: 1000mg dziennie Witamina C: 2000-3000g dziennie Kwas alfa liponowy (ALA) 600-1000mg dziennie Po trzecie Glicerol - np. 15ml 3 razy dziennie. Po prostu podnosi nawodnienie wewnątrzkomórkowe i na dodatek [...]

[...] If you don't know your maintenance calorie level, start with 12 calories per pound" "For the sake of example, let's say that your caloric intake during the no-carb phase is 2000 calories. 75% fat = 2000*.75 = 1500 calories / 9 calories/gram = 166 grams of fat. 25% protein = 2000*.25 = 500 calories / 4 [...]

[...] pracy, wysiłek fizyczny. Można go znaleźć na SFD, lub skorzystać z przybliżonych wartości dla odpowiednich grup społecznych, które standardowo mieszczą się w przedziale 2000 do 3000 kcal na dobę. Tak więc jeśli chcemy nabrać na masie - dotyczy to przede wszystkim panów, to do naszej podstawowej diety dodajemy o10-30% więcej kalorii plus [...]

[...] 70 10 2. ok.2030 150g-chudego najlepiej grilowanego mięsa np.polędwica lub drób z surówką warzywną / mix z sałat i pomidorów+papryki+ sera feta+ oliwki / 600 20 90 10 5. ok.2000 SHAKE-BIAŁKOWY 30g/150-200ml-mleka 0,5% tł lub wody do120 30 <5 <5 OGÓŁEM: <2800Kcal ok.155g ok.360g ok.50g *przed gotowaniem DO KAŻDEGO GŁÓWNEGO DANIA W MIARĘ [...]

[...] docosahexaenoic acids have differential effects on serum lipids and lipoproteins, LDL particle size, glucose, and insulin in mildly hyperlipidemic men. Am J Clin Nutr May. 2000; 71(5): 1085-1094. 25. Mozaffarian D., Micha R., Wallach S.: Effects on coronary heart disease of increasing polyunsaturated fat in place of saturated fat: a systematic [...]

[...] B-9 (jako floatyna - kwas foliowy) 400mcg100% Witamina B-12 (jako cyjanokokobalamina) 6mcg100% XTREME STACK Creatine to the Max 3500 mg CEO (Orotan etyl estru kreatyny) 2000 mg CEE (Etyl Ester kreatyny HCL) 1500 mg XTREME STACK Mind-Blowing Pump 3500 mg Etyl Ester Jabłczanu Cytrulliny 1500 mg AEE (Arginine Ethyl Ester Di-HCL) 1800 mg [...]

[...] 2. ok.2030 150g-chudego najlepiej grilowanego mięsa np.polędwica lub drób z surówką warzywną / mix z sałat i pomidorów+papryki+ sera feta+ oliwki / 600 20 90 10 5. ok.2000 SHAKE-BIAŁKOWY 30g/150-200ml-mleka 0,5% tł lub wody do120 30 <5 <5 OGÓŁEM: <2800Kcal ok.155g ok.360g ok.50g *przed gotowaniem DO KAŻDEGO [...]

[...] produktów dostarczaj±cych witamin antyoksydacyjnych, flawonoidów i błonnika (warzywa, owoce, produkty zbożowe). Warto podkre¶lić, że w Polsce w latach 1989-2000, gdy zmniejszyło się spożycie tłuszczów zwierzęcych, tłustego mleka i wołowiny, a zwiększyło tłuszczów ro¶linnych, owoców i drobiu, nast±pił ponad 30% [...]